Репродуктивное здоровье и здоровье беременных
В рождении детей заинтересованы не только семья, но и государство, и общество в целом. Только для простого воспроизводства населения в стране в каждой семье должно быть
Репродуктивная система — это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию воспроизводства (деторождения).
Состояние репродуктивного здоровья во многом определяется образом жизни человека, а также ответственным отношением к половой жизни. В свою очередь, все это влияет на стабильность семейных отношений, общее самочувствие человека. Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском и юношеском возрасте. Поэтому, работа с подростками и молодежью в области полового образования на сегодняшний день является одним из актуальных направлений.
Основные направления в работе с населением по сохранению репродуктивного здоровья:
— консультирование семейных пар по вопросам планирования беременности;
— профилактика абортов и их последствий (информирование о методах контрацепции, доступная бесплатная контрацепция, медико-психологическая помощь);
— индивидуальный подбор методов контрацепции;
— профилактика инфекций, передаваемых половым путем (ИППП);
— работа с подростками и молодежью (уроки и школы здоровья, семинары, анонимные консультации по вопросам сохранения репродуктивного здоровья, профилактические медицинские осмотры);
— акции и мероприятия, направленные на сохранение и укрепление репродуктивного здоровья.
Современная женщина, планирующая стать мамой, должна ответственно подготовиться к периоду вынашивания малыша. В борьбе за повышение деторождаемости специалисты рекомендуют будущей маме ещё до зачатия ребёнка отказаться от вредных привычек, пройти обследование у терапевта и гинеколога, сдать ряд анализов. Женское здоровье — залог благоприятного течения беременности и нормального внутриутробного развития плода.
Особенного внимания здоровье женщины во время беременности требует при наличии у неё генетических отклонений или хронических заболеваний. Уровень развития современной медицины позволяет справиться со многими патологическими ситуациями в период вынашивания малыша, конечно, при условии своевременного обращения за помощью. В любом случае (при имеющихся у будущей мамы болезнях или их отсутствии) здоровье женщины во время беременности должно быть доверено только грамотным и квалифицированным специалистам!
Женщине в ожидании чуда предстоит дисциплинировать себя и привести в порядок свой образ жизни. Следует пересмотреть некоторые привычки. Рацион беременной должен быть сбалансированным. От обильной, жирной пищи, фастфуда в период вынашивания малыша следует воздержаться. Пряные продукты, копчености — тоже не лучший вариант для будущей мамы. Обогатите свой рацион высокобелковыми продуктами, овощами, фруктами, молочной и кисломолочной продукцией. Питаться нужно дробно и небольшими порциями.
Во время беременности необходимо исключить чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Общайтесь, по возможности, с приятными людьми, старайтесь спокойно относиться к неизбежным неурядицам. Откажитесь от дополнительной работы, ночных смен — это законное право беременной женщины. В течение рабочего дня находите время для небольших перерывов. Для беременной женщины особенно важна умеренная физическая активность. Если беременность протекает без осложнений, не нужно лежать на диване все 9 месяцев. Малоподвижный образ жизни ведет к набору веса, ухудшает функционирование сердца, легких и пищеварительного тракта и утяжеляет течение беременности. Рекомендуется ежедневно делать зарядку, гулять на свежем воздухе. При хорошем самочувствии можно заниматься йогой, адаптированной для будущих мам, а также плаванием. Правильный режим дня и рацион питания будет способствовать сохранению здоровья женщины. В свою очередь, физиологическое течение беременности обеспечит благоприятные условия для нормального внутриутробного роста и развития ребёнка.
